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鸡蛋虽然很有营养但也要注意煮法不然会让营养流失掉
    怀孕对于女性来说是一件既幸福又痛苦的事情,何况孕期相对来说也比较漫长,特别是在孕期内有很多东西是不能吃的,而且要注意的事项也很多,这对于吃货的女性来说简直就是一种折磨,我们都听说过病从口入这个道理,因此在怀孕期间孕妈妈要注意自身的饮食习惯是,因为孩子的营养都是来自于妈妈吃的食物。
    其实日常生活中经常见到的鸡蛋就是一种很好的食物,因为鸡蛋里含有很高的蛋白质,也容易被身体所吸收,况且鸡蛋还可以促进孩子的大脑发育,所以说在孕期内每天坚持吃一两个鸡蛋对于身体是非常有好处的。
    我们经常会听到别人说母乳是最天然最有营养的食物,在孕期内多吃鸡蛋还可以提升母乳的质量,从而就会让孩子在出生后得到更多的营养,所以说我们不要小看这么一个小小的鸡蛋它的作用是非常大的,可鸡蛋要怎样吃才会更加有营养呢。
    虽然说鸡蛋很有营养,但如果烹饪的方法不正确的话就有可能会导致营养流失,一些孕吐反应比较严重的孕妈妈闻到鸡蛋的腥味可能会吃不下,所以说一定要讲究做法,在孕期内吃鸡蛋最好是水煮或者做成蛋羹这样营养比较丰富,特别要注意的是最好不要吃卤蛋和茶叶蛋,因为这种做法会让营养流失掉了,并且茶叶蛋还会影响着孩子的健康发育,同时也要注意吃鸡蛋的时候要讲究时间,最好不要空腹吃不然的话就会很容易引起消化不良。